Sağlıklı beslenmeye başlamayı planladığınızda, ekmek yinellikle diyetinizden çıkarmak istediğiniz ilk yiyeceklerden bir tanesidir. Ancak karbonhidrat söz konusu varolduğunda, tahıllar hiçbişidir ve beyaz ekmeği bırakmak birkaç kilo vermenize yardım edebilirken, tam tahıllı ekmeği kesmek aslında göndeninuzu çok ihtiyac duyulan besin maddelerini tüketebilir.
Galerinin devamı suretiyle gorsele dok.unun